ゆきのぶ日記

■ ETC通勤割引

少し前から高速道路の入り口に「5割引」と書いてあったので，なんだろうと思って調べたら，これのようだ。この割引率はなかなか強力だが，問題は生活スタイルを健康的にしないと適用できないことだ。むしろ早朝夜間割引の方が現実的にも思えてくるが，こういう時間帯は別に高速を使わなくても空いているので悩ましい。

■ 歯の治療は 10 分で

特に歯が痛いわけではないんだけど，ここ数年ほど歯医者に行ったことがなかったから，点検のため歯医者に行ってきた。

良くないところが 2〜3 個くらいは見つかると思っていたんだけど，だいたい予想通り虫歯が見つかった。

先生からは「ずいぶん放っておいたね〜」と言われた。まぁ，その通り。

さっそく，歯を削って治療開始。痛くなったら手を挙げる事になっていたけど，その必要もなく 10 分くらいで終了。

今日は下ごしらえ程度かと思っていたら，なんと虫歯の一つは既に治ったとのこと。

もう固まっているから，食事も歯磨きも問題ないとのことだった。

虫歯を治すには，痛みの伴う治療を 1 ヶ月くらい続ける必要があると覚悟していたので，なんか拍子抜け。

この調子だと，すぐに完治してしまいそうだ。

いや，良いことなんだけどさ。

■ [生活] 睡眠時間を削りたい

最近切実に時間がないので，この切実さを機に短時間睡眠に挑戦することにした。

やり方はウェブを探すと色々あるけど，ひとまずこちら（シゴタノ！ - 睡眠時間を短くする１４のコツ）のやり方に従ってみる予定。

どんなやり方でも睡眠時間の記録は必要なようなので，はてなグラフを使うことにして，今日からこの日記の横に睡眠時間を表示するようにした。

ちなみに，みんな何時間くらい寝てるんだろう。私はだいたい 7〜8 時間くらいが快適。なので，まずは 6 時間を目標（グラフ上の赤線）にしてみようと思う。